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孕妇想要补钙，钙片是最直接的方法，此外，准妈妈们如果想要补钙，还可以从身边的各种食物入手而豆制品和奶制品就jiù是很好的补钙食物，例如豆腐豆腐干豆腐皮素鸡豆腐花牛奶等虾皮芝麻酱紫菜某些蔬菜等也含有。 黄豆黄豆是我国guó居民日常cháng饮食中最常cháng见的一种食物，并且我国guó中医研yán究发现，经常...

孕妇fù补钙gài时牛niú奶nǎi是shì最好的de钙gài质zhì来源，在半斤的de牛niú奶nǎi中就含hán有yǒu近300mg的de钙gài质zhì，当然除了钙gài质zhì之外还有yǒu多种氨基酸乳酸矿物wù质zhì及维生素等营养素，帮助人体对钙gài的de充分吸收以及消化huà需要注意的de是s...