老年人吃什么蔬菜对身体好 老年人吃什么蔬菜对身体好一点 健康知识 2023-05-27 15 多吃纤维素高的蔬菜类，比如芹菜和花生米，在加上黑木耳，芹菜有粗纤维，老人一般都便秘，吃这个有好处，黑木耳有黑色素，有助于老人的发根的生长，用开水烫过之后，加上生姜末，醋和点带微辣的酱以调拌是最好的菜了。白菜是生活当中，比较常见的蔬菜，物美价廉，并且营养高因为白菜当中的维生素以及纤维素含量，都比较丰富而且对于中... 阅读全文
