孕妇可以吃什么补钙水果 孕妇补钙的食物有哪些和水果蔬菜
水果多吃樱桃荔枝多吃含VC多的水果就能起到补血的功效补钙可以从食物中摄取，多吃豆制品可以多吃点干果起到很好的补钙做用 孕期最好不吃药，多吃蔬菜水果在果类中以葡萄干李子。
回答你好朋友没有补钙的水果，缺钙的话，需要多吃海带，虾皮紫菜骨汤等另外，要注意多喝纯牛奶或者酸奶原味的，要适当晒太阳祝你健康。
补钙从孕中期开始这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干馒头烤面包蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分维生素CB族维生素和钙钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉孕妇吃什么补钙是准妈妈们非常关心。
孕妇平时经常吃鱼肉大虾肉鸡蛋各种新鲜的奶制品各种豆类和豆制品等最补钙，并且对胎儿生长发育也有很多好处但是平时要注意把这些食物合理搭配到一日三餐当中，不能喜欢吃哪一种就只吃哪一种，防止体内营养不均衡。
下面和小编去看看孕妇吃什么水果补钙效果显著孕妇吃什么食物补钙效果最好 1多吃富含钙的食物牛奶虾皮海带芝麻酱蔬菜豆制品等钙含量高2增加促进钙吸收的因素，除了多吃高钙食物，还要懂得促进钙吸收的方法。
怀孕补钙的食物有以下几种 一乳类与乳制品，牛羊奶及其奶粉乳酪酸奶炼乳二豆类与豆制品，黄豆毛豆扁豆蚕豆豆腐豆腐干豆腐皮等三海产品，鲫鱼鲤鱼鲢鱼泥鳅虾虾米虾皮海带。
1西柚 西柚对于孕妇来说，是一种非常好的水果，因为西柚当中含有丰富的天然叶酸而叶酸这种物质对于孕妇保胎有着很好的作用，这也是为什么有很多孕妈妈会在怀孕期间额外补充叶酸片的原因叶酸在整个怀孕周期需求量都很大。
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