7个月的孕妇吃什么补钙 孕妇7个月吃什么钙片补钙效果好

可kě以多喝hē牛奶酸奶，多吃奶酪泥鳅河蚌螺虾米小虾皮pí花椰菜花生炸酥鱼牡蛎海带芝麻酱豆腐松子白菜油菜等这些含钙量丰富的食物一般情况下，孕妇在孕中期是需1000mg每日，孕晚期时需1200mg每日。

孕妇想要补钙可kě以吃豆腐豆腐干豆腐皮pí素鸡豆腐花牛奶虾皮pí芝麻酱紫菜等选择了钙片后，也可kě以选择豆制品pǐn和乳制品pǐn，这是很好的补钙食物，补钙的方法比较多，钙片比较好也比较直接整个孕期的妊娠需要不同，不。

回答议口服盖尔奇d试试nbsp另外注意多晒shài太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊多喝hē喝hē牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可kě达100～110nbsp毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人。

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