澳洲芦笋怎么做好吃 澳洲芦笋怎么做好吃视频

芦笋是低糖低脂肪高纤维素的de蔬菜，因其氨ān基酸微量liàng元素维生素含量liàng较高而被列为世界十大名菜，是公认的de抗癌食品芦笋可与许多食材搭配，有拌炒烤白灼做汤等做法，下xià面介绍一下xià清炒芦笋的de做法芦笋可是四季。

材料 芦笋，油，盐，虾，淀粉fěn，水，白胡椒jiāo粉fěn，蒜末做法 1把芦笋洗干净，斜刀切段2烧一壶热水，同时在水里面将油和盐一起放入进去，然后将芦笋放入进去烫一下xià，稍微烫一下xià就拿出来，如果烫的de时间太长了就会将。

芦笋怎么做好吃呢1 一清炒芦笋的de做法 新鲜上市的de芦笋，不用怕粗，还是嫩的de#39削掉皮，清洗干净 切成长条滚刀块 起锅放油，等油热可以多放点蒜，炒出蒜香 直接放入芦笋段和辣椒jiāo，快速炒至断生，出锅前放入少量liàng盐。

我们第一步需要先将芦笋清洗干净，将芦笋的de根部去除，随后在锅中放入适量liàng的de水，并且加入盐，在水煮沸后将芦笋倒入锅中焯chāo两分钟两分钟后，将芦笋从锅中捞出，沥干水分接下xià来就是最后一步了，将沥干水分的de芦笋切好之后。

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