干芦笋炒木耳怎么做好吃 芦笋可以炒木耳吗芦笋可以炒香菇吗
1木耳用温水泡发 2准备好猪肉片，葱花和泡发后的木耳，备用 3削掉芦笋外面的皮，洗干净 4将洗干净的芦笋切成一段一段的，备用 5锅内倒入油，爆香肉片，倒入少量料酒去腥 6倒入木耳翻炒，随后再倒入芦笋一起。
芦笋炒木耳这个菜最好吃芦笋含有多种氨基酸蛋白质和维生素，它丰富的微量元素具有调节机体代谢率和提高身体免疫力的功效木耳色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。
可以1芦笋和木耳不相克 芦笋有蔬菜之王的美称，含有丰富的维生素矿物质膳食纤维，还含有谷胱甘肽，女性朋友对这种成分肯定很了解，谷胱甘肽有很好的美容作用，因此女性多吃还可以抗衰老木耳中含有丰富的铁和维生素K。
食材明细芦笋1小把腐竹1小碗黑木耳1小蝶红辣椒 1个油 适量盐适量芦笋腐竹炒木耳的做法步骤1准备好原材料2烧锅开水， 放入少许盐和几滴油，放入芦笋进去焯水3芦笋变色后捞出切成小段4将腐竹和木耳放入锅中焯煮到九。
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关键词：宁波去浙江普陀山攻略旅游
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