一次性吃什么蔬菜对身体好 一次性吃太多绿叶蔬菜好不好

9戴上一次性手套，逐个将菠菜叶子顺根茎由里向往裹成卷，摆入盘中即可冬季吃什么蔬菜最好素炒芋头片 材料 芋头230g油适量盐适量香葱cōng适量做法1准备食材芋头及香葱cōng2芋头去皮3切薄片，切。

肠胃不好能够多吃点红豆薏仁红枣等健脾护胃的食物，还需多吃点芹菜等富含hán纤维素的蔬菜，香蕉山楂等促进消化的水果也要多吃留意防止生shēng冷辛辣的刺激性食物，不可吃过多的大鱼大肉还得恰当的吃些富含hán维生shēng素C的。

辣椒还有重要的药用价值，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加饭量单独用少许辣椒煎汤内服，可治因受寒hán引起的胃口不好腹胀腹痛，所以在寒hán冷的冬季吃点热辣辣的食物可以驱寒hán暖身 8菠菜 菠菜胡萝卜素的含hán量大大高于其他蔬菜，抗坏。

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